ВїCГіmo ayudar a tu pareja con estrГ©s?
Sabes lo que es una pareja, puede ser tu novia, enamorado, amigo, todo sujeto con la que tendrГВas la conexiГіn emocional implГcitamente ambos son parejos.
El estrГ©s es comГєn sobre reacciones fisiolГіgicas que se presentan cuando una sujeto sufre un estado de tirantez nerviosa, producto sobre distintas situaciones en el campo laboral o personal exceso de trabajo, intimidaciГіn del dirigente por acabar las pendientes, el trafico, etc.
Te compartirГ© 5 consejos que puedes seguir para conseguir favorecer a tu pareja e igualmente te ayudara a ti. AdemГЎs te recomiendo que tomes el test de estrГ©s de saber En Caso De Que quien estГЎ estresado/a nunca eres tГє
Transito 1.- RelГЎjate
Nunca puedes colaborar a tu pareja En Caso De Que tu no estas relajado/a primeramente, podrГa tomarlo como confrontaciГіn debido a estresada que se haya tu pareja. Para relajarte debes respirar desplazГЎndolo hacia el pelo cada exhalaciГіn narrar un desde la cuantГВa individuo hasta regresar a diez En Caso De Que necesitas relatar mГЎs cantidad, cuenta los que sean necesarios para obtener alcanzar relajarte.
Camino 2.-No lo tomes personal
El impedimento nunca serГВa contigo (igual ves sГ pero no lo puedes solucionar Incluso que la una diferente humano estГ© dispuesta a hacerlo), puede estar tensa por cualquier otro ГЎmbito sobre su vida bien laboral, personal o familiar. Entiende que Asimismo tu pareja goza de su misma vida asГВ como su personal estrГ©s y no ha transpirado que las inconvenientes tiene otra dimensiГіn de ti desplazГЎndolo hacia el pelo para la novia.
Paso 3.-Dale su lapso
Debes darle tiempo tu pareja con el fin de que asimile lo que notan y no ha transpirado lo procese sola. Cada alma necesitarГВЎ su tiempo para procesar sus inconvenientes.
No Tenemos una abundancia sobre tiempo establecida, cada persona es distinta, algunas necesitan poco desplazГЎndolo hacia el pelo otras requieren mГЎs lapso.
Transito 4.- EscГєchala
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Debes escuchar a tu pareja viГ©ndola a las ojos Con El Fin De demostrarle que posee tu atenciГіn con la escucha activa (la escucha activa es una gama de comportamientos y no ha transpirado actitudes que organizan al receptor a escuchar, a concentrarse en la persona que acento asГВ como a proporcionar respuestas al emisor). cuando la hayas escuchado, entendido, sabes que serГВa lo que te gustarГa y no ha transpirado cual serГВa su impedimento.
En caso de que lo haces logras angustiar y enojar a tu pareja asГВ como Hoy En Caso De Que serГЎs tГє el contratiempo por nunca conocer escuchar desplazГЎndolo hacia el pelo prestar amabilidad.
Paso 5.-ReconfГіrtala
Darle ГЎnimos a tu pareja o devolverle la seguridad desplazГЎndolo hacia el pelo la calma, tanto fГsica igual que espiritual, apapacharla, demostrarle que nunca estГЎ sola que cuenta contigo. nunca minimices su problemas lo que de ti puede ser sencilla y no ha transpirado carente importancia de tu pareja es un problema extremadamente enorme.
Cuando hayas conseguido cada unos sobre las consejos, allГ serГВa donde empiezas a darle alternativas sobre enmienda. SerГВa relevante que le des alternativas sobre arreglo por motivo de que tu pareja o todo persona habitualmente cuando estamos estresados desarrollamos lo que se le llama perspectiva de tГєnel serГВa cuando no debemos ver alternativas que Existen de solucionar el inconveniente.
Bonus ejercicio sobre contacto juntos .
Realicen una actividad juntos de relajarse asГВ como acrecentar un vГnculo mГЎs intenso serГВa importante que la ejercicio le guste a los dos, que las 2 disfruten.
El problema no serГВa contigo (igual ves sГ aunque nunca lo puedes resolver hasta que la una diferente ser estГ© dispuesta a realizarlo), puede quedar tensa por un otro campo sobre su vida bien laboral, personal o familiar. Entiende que igualmente tu pareja posee su misma vida y su personal estrГ©s asГВ como que las inconvenientes dispone de otra dimensiГіn Con El Fin De ti y Con El Fin De la novia.
Camino 3.-Dale su tiempo
Tienes que darle tiempo tu pareja con el fin de que asimile lo que notan asГВ como lo procese sola. Cada persona precisa su lapso de procesar sus dificultades.
No existe una cuantГВa de lapso establecida, cada ser serГВa diferente, algunas requieren poquito desplazГЎndolo hacia el pelo diferentes necesitan mГЎs lapso.
Transito 4.- EscГєchala
